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O sono durante a gravidez

16 de julho de 2020

O que fazer mamães ?

2º trimestre, barriga suuuuuper grandinha, tudo passa a incomodar 🤰! A dificuldade para dormir é uma das queixas mais comuns das nossas gravidinhas. Quanto mais o bebê cresce, mais os órgãos da mamãe ficam encolhidinhos. A bexiga então, nem se fala! É uma verdadeira maratona ente dormir e ir ao banheiro. Azia, falta de ar, inchaços, dores nas costas… tudo isso faz parte. OK mamãe, sabemos que não é bem isso que vocês querem ler – mas tuuudo isso só passa quando o seu príncipe ou sua princesa chegar! 👶
Enquanto isso, podemos dar algumas dicas para aliviarem alguns sintomas:
• Não se deite logo após comer, faça uma horinha ⏱️
• Tente não comer nada muito pesado a noite – vamos de alimentação bem saudável 🍏
• Que tal deixar a maior parte dos líquidos para o dia? 🍶
• Não passe a noite toda na mesma posição 🤸‍♀️
• E é claro, converse muiiiiito com o bebê 🤰
Aproveite que a noite é hora de relaxar e conte como foi seu dia para seu bebê. Cante pra ele, brinque com ele. Não há nada melhor que esse momento .